1. 글루타티온
세포 내에서 자연적으로 생성되는 삼합체 항산화제입니다.
여기서 삼합체는 세 가지의 동일하거나 다른 단위체가 결합하여 형성된 화합물을 의미합니다.
글루타티온의 경우에는 세 가지 아미노산인 글루탐산과 시스테인
그리고 글리신으로 구성되어 있습니다.
항산화제의 기능과 해독 작용 그리고 면역 기능을 강화하고 세포 성장 및 재생을 돕습니다.
그리고 미백 효과나 피부 탄력 등 피부 건강과 미용에도 많은 도움을 줍니다.
위와 같은 용도 때문에 보충제나 화장품 및 의료 분야에서 널리 사용되고 있습니다.
2. 글루타치온의 종류
(환원형)
생리학적으로 보았을 때 활성 상태인 형태로 세포 내에서 주요 항산화 기능을 합니다.
이는 세포를 보호하고 해독 작용에 기여한다는 것을 의미합니다.
영어 형태로는 GSH로 표현됩니다.
(산화형)
글루타티온이 산화되어 두 개의 글루타치온 분자가 결합한 형태입니다.
영어 형태로는 GSSG로 표현됩니다.
또한 GSH와 GSSG의 비율로 세포의 산화 스트레스 정도를 측정합니다.
(보충제)
다양한 형태로 제공됩니다.
일반적으로는 경구용 캡슐이나 정제형 혹은 액체형으로 판매되고 있습니다.
신체 흡수율을 높이기 위해 리포솜 형태나 N-acetylcysteine(NAC)와 같은 전구체 형태로도 제공됩니다.
(크림 및 로션)
피부 미용을 위해 화장품 형태로 사용됩니다.
피부 톤을 개선하거나 항노화 효과를 줍니다.
3. 글루타치온이 신체에 주는 긍정적인 효과
(항산화 작용)
활성 산소종(ROS)을 중화시켜 세포 손상을 방지합니다.
또한 노화 및 여러 질병의 발병 위험을 줄여줍니다.
(해독 기능)
간에서 독소와 중금속을 제거하는 데 도움을 줍니다.
그리고 약물의 대사 과정에서도 중요한 역할을 합니다.
(면역 시스템 강화)
면역 세포의 기능을 지원해서 감염이나 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.
(피부 건강)
피부 톤을 개선하고 미백 효과를 주며 항노화 작용으로 피부의 탄력을 증가시킵니다.
(세포 재생 및 성장)
세포의 성장과 재생을 촉진해서 전반적인 세포 건강 유지에 도움을 줍니다.
(스트레스 감소)
정신이나 신체의 스트레스 반응을 조절하고 완화하는 데 기여합니다.
4. 글루타치온이 신체에 주는 부정적인 효과
일반적으로 글루타티온의 부정적인 효과는 드물지만 다음과 같은 경우가 있습니다.
(과다 복용 시 부작용)
과다 복용을 하는 경우 위장 불편이나 설사 또는 구역질 등의 소화기 계통 부작용이 발생할 수 있습니다.
(알레르기 반응)
일부 사람들은 글루타티온에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
증상으로는 발진이나 가려움증 혹은 호흡 곤란 등이 있습니다.
(약물 상호작용)
특정 약물과 상호작용되어 부정적 효과를 낼 수 있습니다.
특히 면역 억제제와 함께 사용하는 경우 그 효과를 감소시킬 우려가 있습니다.
(정신적 영향)
일부 연구에서는 글루타치온 수치가 비정상적으로 높아질 경우에는
우울증이나 불안감과 같은 정신적 문제를 유발할 수 있다고 보고되었습니다.
이상의 부정적인 효과는 일반적으로는 적정 용량에서는 발생하지 않습니다.
개개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로 만약 보조제를 고려 중이라면
전문의와 상담 후에 구매하시는 것이 좋습니다.
5. 개인 소견
이번 설 전에 주말을 이용해서 약국을 방문했습니다.
저는 건강에 관련된 약이나 보조제는 이왕이면 약국 제품으로 사는 편입니다.
아무래도 품질면에서도 더 좋을 것이라고 생각되고 약국에서만 살 수 있는
좋은 제품들도 많이 있다고 생각하기 때문입니다.
이번에도 약사님께 여쭈어보면서 약국에서만 파는 글루타티온을 구매했습니다.
이번에 알게 된 사실로는 이 약사님만의 의견일지도 모르고 진리라고 할 수는 없지만
인터넷으로 구매 가능한 건강보조식품 형태의 글루타티온은 효과가 크지 않고
약국에서만 구매할 수 있는 의약품 형태가 효과가 좋다고 하셨습니다.
아무래도 효과가 더 좋으니 분류가 따로 되어 있는 게 아닐까 싶습니다.
이제 나이도 들어가고 술도 먹고 하니 피부나 간 관리 측면에서 도움이 되고자 구매했습니다.
신체나 정신적인 변화 등 달라지는 게 느껴진다면 추가로 작성하도록 하겠습니다.