감정 허기 이해하기1 마음이 ‘허기질 때’의 감정 식욕 분석 🍩 “배가 고파서 먹은 건지,기분이 허해서 먹은 건지 모르겠어요.”우리는 자주입이 심심해서,기분이 가라앉아서,생각이 너무 많아서뭔가를 ‘먹는다’.그리고 다 먹고 난 뒤,묘한 허무함이나스스로에 대한 실망감이 남는다.그건 아마,배가 고픈 게 아니라 마음이 배고팠던 것일지도 모른다.🧠 감정 허기란?감정 허기(Emotional Hunger)는몸이 아니라 감정이 음식을 필요로 할 때 발생하는심리적 식욕 상태다.이 감정 식욕은 진짜 배고픔(Hunger)과는 전혀 다르다.위는 배고프지 않은데감정은 무언가를 채우고 싶어 하고음식을 통해 ‘기분’을 조절하려는 상태🍔 감정 식욕 vs 진짜 배고픔 구별법구분진짜 배고픔감정 식욕발생 시점식사 후 일정 시간 지나면 자연스럽게감정이 요동칠 때 갑작스레 발생먹고 싶은 것밥, .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음