귀로하는명상법1 하루 5분 ‘소리 명상’ – 귀로 힐링하는 요즘 사람들 “하루 종일 사람 소리, 알림 소리, 차 소리…가만히 귀를 닫고 싶을 때가 있어요.”친구는 요즘 소리에 지쳤다고 했다.휴식을 취해도 멍하고, 음악을 들어도 시끄럽고.그래서 최근엔 매일 밤 ‘소리 명상’을 시작했다고 말했다.“처음엔 그냥 백색소음이었는데,지금은 그게 내 머릿속을 비워주는 유일한 시간이야.”📣 소리로 힐링한다고요?네, 가능합니다.귀는 뇌와 직접 연결된 감각 기관입니다.우리가 듣는 소리는 곧 감정에 영향을 주고,심박수, 뇌파, 호흡까지 바꿉니다.요즘 ‘소리 명상(Sound Meditation)’이 주목받는 이유는복잡한 명상 스킬 없이도귀를 통해 마음을 쉬게 할 수 있기 때문입니다.특히 바쁜 현대인들에게가장 부담 없이 시작할 수 있는 힐링 루틴이기도 하죠.🔉 어떤 소리를 들어야 할까요?소리 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음