몸이 먼저 느낀다 – 신체 감각과 감정 반응의 연결
😮 “말로는 괜찮다고 했는데,손에서 땀이 나는 걸 멈출 수가 없었어요.”“화난 건 아닌데,자꾸 목이 메고 심장이 빨리 뛰어요.”“기분이 나쁜 건 아닌데,왠지 가슴이 뻐근하고 소화도 잘 안 돼요.”이런 말, 해본 적 있나요?감정은 항상 생각보다 먼저,그리고 말보다 깊은 곳에서몸으로 반응합니다.🧠 감정은 뇌보다 몸이 먼저 안다감정이라는 단어는 영어로 emotion,그 어원은 ‘움직인다’는 의미의 emovere입니다.즉, 감정은 ‘몸을 움직이게 만드는 자극’입니다.실제로 감정은 이렇게 작동합니다:몸이 자극을 감지한다 (감각 수용기)신경계가 반응한다 (심박 증가, 호흡 변화 등)뇌가 그 변화를 해석한다그제야 우리는 감정을 **‘인지’**한다→ “짜증 난다”가 아니라→ “몸이 긴장되고, 숨이 얕아졌고, 심장이..
2025. 4. 14.