위장과 불면 연결성1 잠 못 드는 밤의 소화불량 – ‘마음’과 ‘위장’은 연결되어 있다 🌙 “속이 더부룩하면, 잠도 안 와요”밤이 되면 속이 더부룩하고,왠지 소화도 덜 된 것 같고,누워도 뒤척이기만 한다.위장 때문인 줄 알았지만어쩌면 ‘마음의 부담’이 위장을 눌렀던 것일 수도 있다.혹은, 위장의 예민함이 마음을 더 불안하게 만들고 있었을지도.🧠 위장과 뇌, 실은 ‘대화하는 관계’우리는 흔히 뇌가 몸을 지배한다고 생각한다.하지만 위장은 단순히 음식을 처리하는 기관이 아니다.의학계에선 위장을 ‘제2의 뇌(Second Brain)’라고 부른다.왜냐하면 위장에는 뇌 다음으로 많은 신경세포가 있고,실제로 감정·불안·스트레스 등 정서 상태에 매우 민감하게 반응하기 때문이다.이 연결고리를 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라고 부른다.🤯 스트레스가 위장을 망가뜨리는 이유하루 종일 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음