감정도 감기에 걸린다 – 감정 감기와 면역력 회복법
🤧 “요즘 별일 없는데, 그냥 기분이 축 처져요.”열이 나는 것도 아니고,아픈 데가 있는 것도 아니지만,몸이 무거운 날이 있다.감정도 그렇다.화가 나거나 슬프기보단,그냥… 의욕이 없고,귀찮고,세상이 살짝 멀게 느껴지는 상태.그건 아마,감정이 감기에 걸린 것일지도 모른다.🧬 감정 감기란 무엇인가?‘감정 감기’는 의학 용어는 아니지만,심리학에서는 종종 사용하는 은유적 개념이다.크게 아프진 않지만,기운이 없고,집중이 안 되고,내가 나 같지 않은 상태.말을 하긴 하는데, 감정이 안 따라옴하기 싫은 건 아닌데, 하고 싶은 것도 없음자꾸 멍해지고, 혼자 있고 싶어 짐누가 신경 쓰이긴 하는데, 말하긴 귀찮음이런 상태는 우울증의 초기 신호일 수 있지만,일시적인 감정 면역력 저하로 인한**‘감정 컨디션 불량’**일 ..
2025. 4. 12.