정서 인식 습관 만들기1 마음의 기상청 – 오늘 내 감정 날씨는? ☁️ 당신의 감정은 오늘 어떤 날씨인가요?아침에 눈을 떴을 때밖은 맑은데내 마음은 잔뜩 흐려 있는 날이 있다.해가 떠 있지만속은 축축하게 젖어 있고,말은 웃고 있지만마음속엔 바람이 거세게 분다.감정은 언제나‘날씨처럼’ 변한다.그리고 우리는 그 변화에 놀라고,때론 이유 없이 위축되고,때론 이유 없이 들떠 있다가자신을 이상하게 여긴다.하지만 사실 그건당연한 감정의 흐름이다.🌦 감정은 날씨처럼 흘러가고, 쌓이고, 사라진다심리학에서는 감정의 흐름을 종종날씨의 흐름에 비유한다.감정 상태날씨 표현특징무기력함흐림자극은 적지만 뚜렷한 원인 없음슬픔비정화와 눈물의 유입분노폭풍우빠른 감정 반응, 강한 반사적 충동불안바람일정하지 않고 방향이 바뀌며 흔들림기쁨맑음자연스러운 안정감과 수용력감동햇살따뜻한 감정이 일상 속에 스며.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음