주의력과 감정의 연결1 시간을 되찾는 기술 – 디지털 미니멀리즘 실천법 📱 “시간은 있는데, 내 시간이 없어”분명 하루 24시간은 그대로인데정작 나를 위한 시간은 없다.아침부터 핸드폰 알람에 깨어출퇴근길엔 피드와 영상쉬는 시간엔 짧은 영상 하나잘 때도 ‘잠깐만’ 뉴스, 쇼츠, 메시지…그렇게 눈을 감으면“오늘 하루, 나는 뭘 했지?”라는 생각만 남는다.📉 우리는 ‘시간을 소비’하는 게 아니라‘주의력’을 잃어가고 있습니다디지털 미디어는시간 자체를 뺏는다기보다,우리가 집중하고 몰입할 수 있는 에너지를 갉아먹습니다.감정이 예민해지고정보에 중독되고일상이 산만해지고멍한데도 뇌는 지쳐 있고결정력과 자기 판단력이 줄어들며결국 자기 삶이 아닌 ‘알고리즘 삶’에 익숙해진다💡 디지털 미니멀리즘이란?단순히 스마트폰을 안 쓰는 것이 아닙니다.내 감정과 주의력을 지켜낼 수 있는 기술적 선택지를.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음