감정회복건강법1 몸과 마음의 연결고리 – 장 건강이 기분을 바꾼다? 🤯 "요즘 기분이 왜 이럴까?"기분이 들쑥날쑥하다.사소한 일에 예민해지고,무기력하거나 이유 없이 울컥하기도 한다.스트레스 때문일까?날씨 탓일까?그럴 땐 ‘장(腸)’의 상태를 한 번 의심해 보자.생각보다 많은 감정들이,내장 깊은 곳에서 시작되고 있을 수 있다.🧠 장과 뇌는 어떻게 연결돼 있을까?장과 뇌는 단순히 **‘먹고 소화하는 통로’와 ‘생각하는 기관’**으로만 작동하지 않는다.실제로 장은 **‘제2의 뇌(The Second Brain)’**라고 불릴 만큼,자율적으로 감정, 스트레스, 면역을 조절하는 시스템을 가지고 있다.이 둘을 연결하는 핵심 통로가 바로 **“장-뇌 축(Gut-Brain Axis)”**이다.이 축을 통해 신경, 호르몬, 면역 물질이양방향으로 오가며 몸과 마음을 조율한다.💬 장 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음