일상 감정 회복 습관1 매일 같은 하루가 주는 정서적 안정의 힘 🕰 “요즘 매일이 똑같아요.”“지루해요.”“무의미한 것 같아요.”이런 말,한 번쯤은 해본 적 있지 않나요?아침에 눈 떠서,비슷한 시간에 출근하고,비슷한 식사를 하고,비슷한 업무와 대화를 반복하고,집에 와서 비슷한 루틴으로 하루를 마무리한다.매일 같은 일상.그 반복 속에서 우리는어느 순간 ‘의욕 저하’나 ‘심리적 공허함’을 느끼게 됩니다.하지만, 조금 다른 시선으로 보면—그 ‘매일 같은 하루’가사실은 당신을 가장 안전하게 지켜주는 감정의 울타리일지도 모릅니다.🧠 뇌는 반복을 좋아한다 – 안정이라는 정서적 작용인간의 뇌는 예측 가능한 상황에서 편안함을 느끼도록 설계되어 있습니다.매일 같은 길을 걷고,비슷한 시간에 식사하고,정해진 패턴으로 하루를 마무리하는 건뇌에게 '불안 요소 제거'의 기능을 합니다.일상.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음