정서 균형을 위한 습관1 “잘 지내”는 건 무슨 뜻일까 – 진짜 정서적 안녕의 조건 🙋 “잘 지내?”라는 말에우리는 대부분 이렇게 대답한다.“응, 그냥 그래.”“바쁘게 살고 있어.”“뭐, 잘 지내는 편이지…”하지만 그 안엔 종종잘 지내고 있지 않다는 마음이 숨어 있다.‘잘 지낸다’는 건 대체 어떤 상태일까?단지 일이 있고, 몸이 괜찮고,밥을 먹고, 사람을 만나고 있다는 것만으로진짜 마음까지 잘 지내는 상태일까?🧠 정서적 안녕은 ‘감정이 없는 상태’가 아닙니다정서적 안녕(Emotional Well-being)은감정이 없는 상태가 아니라,감정을 잘 ‘다루고 있는’ 상태를 말합니다.기쁠 때는 그 기쁨을 충분히 느끼고슬플 땐 스스로를 지지해 주며불안할 땐 그 원인을 의식하고스트레스 앞에서도 균형을 찾는 힘즉, 감정을 회피하지 않고 다뤄내는 기술이곧 ‘잘 지내는 마음’의 조건이에요.🧾 지금.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음